私自身は鼻づまりしやすい体質で、特に乾燥する冬は息苦しくて夜中に起きてしまうことも。 サージカルテープで口を止めないと、口呼吸になってしまうんです。 口呼吸は睡眠の質の低下やいびき、ストレスをためやすくなるなど、体によくない影響を与えるのだ…

今年の冬は幸い、大きな体調不良もなく元気に過ごせました。 そんな健康生活に貢献したであろうアイテムをご紹介しますね❗ ①黒にんにくサプリ 去年9、10月から飲み始め、半年以上継続中。 これがね、効くんですよ…！ 風邪を引かなくなった。 倦怠感が和らい…

憧れの…Youtubeチャンネルを作ってみました こちらではめめふらげと名乗っています。 www.youtube.com （プロフィール文が素人丸出しだぜ…！） 美容系Youtuber和田さん。きっかけでYouTubeにドハマリし、まさか自身でチャンネルを作るところまで行くとは…！ …

何を使おうか常に迷ってしまう歯磨き粉。 口の中だから、なるべく安心できる成分のものが良いんだけど…。 そこで！歯科医師と共同開発したという、天然派の「薬用しろえ歯磨きジェル」を一週間続けて使ってみました。 和漢エキスや果物エキス、野菜エキスな…

実はここ数年体調不良に悩んでいました… 元々症状はありつつも、強い不調を感じるようになったのは6年ほど前。 入院などで体重が一気に減った頃からでしょうか。 食べ物や飲み物がキッカケになることが多く、中でもコーヒーやお茶類、ココアが一切ダメ。少し…

大人の粉ミルクって知っていますか？ 一般的には、粉ミルク＝赤ちゃんというイメージが強いですよね。 実は以前、体調不良が続いてほとんど食事が取れない時に、赤ちゃん用の粉ミルクを飲んでみようかな…と考えたことがありました。 結局大人が飲むと栄養過…

デスクワークをしたりスマホを長時間見ていると、つい背中が丸まって首や肩に負担がかかってしまいがちですよね。 実はこれ、かなり良くないらしいです。 私もそのタイプなうえ、昔病院で首や肩がこりやすい骨格だと言われました。骨格は変えられないけど、…